Давайте разберемся, какие признаки говорят о дефиците витаминов группы В.
Всего существует восемь витаминов группы В:
- тиамин (витамин В1)
- рибофлавин (витамин В2)
- ниацин (витамин В3)
-тпиридоксин (витамин В6)
- фолиевая кислота (витамин В9)
- кобаламин (витамин В12)
- биотин (витамин В8)
- пантотеновая кислота (витамин В5).
Витамины группы В регулируют обмен веществ и энергии, транспорт кислорода в организме, что важно для функционирования клетокнервной, мышечной и сердечно- сосудистой систем, а также для кроветворения и состояния кожи.
Клинические проявления дефицита витаминов группы В можно разделить на несколько групп.
1. О недостатке витаминов этой группы говорят симптомы со стороны нервной системы. Они могут проявляться астенией или синдромом хронической усталости, повышенной утомляемостью, слабостью, сонливостью, физической усталостью, головокружением.
2. Другая группа симптомов- нейропатические: онемение, покалывание в руках и ногах, нарушение походки, мышечная слабость, боли в мышцах, особенно после физической нагрузки и даже депрессия. В пожилом возрасте дефицит витаминов группы В может сопровождаться когнитивной дисфункцией, снижением памяти.
3. Насторожить должно нарушение кроветворения. Стойкая к обычному лечению анемия может быть следствием не дефицита железа, а дефицитом различных витаминов группы В. Симптомами могут быть повышенная кровоточивость десен, склонность к образованию синяков при незначительной травме, а также склонность к тромбозам.
4. Симптомы со стороны ЖКТ могут быть проявлением дефицита витаминов группы В. Среди них - тошнота, диарея, плохой аппетит, склонность к образованию язв в полости рта и на слизистых оболочках ЖКТ, запоры, боли в животе.
5. Симптомы со стороны сердечно- сосудистой системы - поражение слизистой оболочки губ с вертикальными трещинами и слущиванием эпителия, заеды в углах рта, отечность языка, гипертрофия или атрофия сосочков языка (лаковый язык). Возможно покраснение и уплотнение кожи с шелушением на тыльной части кистей рук и стоп, на шее и груди.
Теперь разберем, как устранить эти дефициты. Самым эффективным источником витаминов группы В ( В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В9) являются пивные дрожжи, которые состоят на 40-60% из белков натурального происхождения.
В их состав входят аминокислоты, антиоксиданты, минералы, жирные кислоты, растительные ферменты, углеводы и жиры.
Процессы автолизата дрожжевых клеток делает активные компоненты биологически более доступными для нашего организма. Живых пивных дрожжей в автолизате нет. Есть только частично разрушенные клетки, а это значит, что при полной сохранности всего богатсва минерального и витаминного состава дрожжей, белки легче усваиваются, пептиды более короткие, аминокислотные цепочки более удобны для усвоения организмом.
Продукты из автолизата пивных дрожжей снижают холестерин, укрепляют иммунитет, повышают работоспособность, улучшают общее самочувствие, улучшают усвоение пищи, активируют транспортные функции кишечника, выводят токсические вещества, ускоряют метаболизм.
ВИТАКИН В- содержит автолизат пивных дрожжей и ДНК из молок лососевых рыб. Он помогает поддерживать естественный обмен веществ, укрепляет иммунитет, восполняет дефицит витаминов группы В.
